怎么运动防止肌肉溶解_运动后怎么防止肌肉溶解
剧烈运动后警惕“肌肉溶解”有些年轻人为了追求健身塑形带来的健硕外表，盲目过量运动可能诱发“肌肉溶解”。近日，天津市中研附院急诊内科接诊了多名剧烈运动后出现肌肉疼痛、乏力、尿色变深的年轻人，经诊断是横纹肌溶解综合征患者。该院急诊科医师李琛提醒年轻人，剧烈运动后突然出现剧烈肌痛、肌无等我继续说。
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高温天运动勿过量 谨防横纹肌溶解症门诊医生初步判断她发生了横纹肌溶解症，建议入院接受治疗。同一天入院的还有一名男性横纹肌溶解症患者。患者名叫吴伟(化名),42岁，是一名健身爱好者。入伏后，他为自己定下了一个优越肌肉线条的“七天训练表”，按计划完成户外跑、“波比跳”等多个运动项目。一周后，训练表是好了吧！
夜跑后追加150个深蹲 15岁少年“肌肉溶解”进ICU来源：福州晚报夜跑后，还一连做了150个深蹲，男生阿明(化名)不仅没有达到锻炼目的，还把自己送进了ICU。前阵子，因锻炼过度引起“肌肉溶解”等我继续说。 日常预防横纹肌溶解症，要注意适度运动，避免剧烈的、过度的身体运动；在运动或进行体力活动时，保持充足的水分摄入，防止脱水；避免在高温环等我继续说。
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