练肌肉需要有氧无氧结合吗
即然有氧运动会消耗掉肌肉,那岂非无氧运动对减脂有害?你需要长时间、中低强度的运动，或者低负重、多次数多组；两者对应的肌肉也不同，无氧锻炼的是快肌，特点是爆发强、粗大但是容易疲劳。而有氧锻炼的是慢肌，特点是耐劳、纤细但是爆发差。再来回答下题目的后半部分，“那岂非无氧运动(练肌肉)对减脂有害？”。其实类似的言论大家肯等会说。
户外实力健身之全身燃脂来了有氧和无氧完美结合的家用器械，目前极少器械能做到一个动作锻炼全身，几乎调动了全身80%以上的肌肉总共32档阻力调节，无论燃脂货增肌相等会说。 还有独家app课程跟练，不会枯燥！毕竟一个好氛围才更易坚持今天简单练个肩膀子和腹部结束！日常习惯练后来杯快乐蛋白粉swisse蛋白粉香草等会说。
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动感单车运动动感单车相当于有氧运动和无氧运动的结合，卡路里消耗极快。大家可以根据锻炼的目的，自由调节阻力和时间。锻炼腿部肌肉，通过不断的踩踏还有呢？ 因为在动感单车运动的过程中需要不停地变动，双腿在不断地抖动，可以使身体的各部位得到锻炼，从而提高身体的灵活性。动感单车可以锻炼人还有呢？
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