运动后肌肉酸痛怎么快速恢复吃什么_运动后肌肉酸痛怎么快速恢复
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运动后肌肉酸痛怎么办?来试试这几个缓解方法这是怎么回事?运动医学上一般将运动引起的肌肉酸痛分为两种:运动后疼痛立即出现,但消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛;在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状,这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3~4天甚至6~7天之后才能完全恢复,这等我继续说。
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