有机钙和无机钙哪个更好吸收_有机钙和无机钙哪个更好
吃钙片总是便秘,是何原因?解析钙的分类和功效钙的分类主要有无机钙和有机钙两种：无机钙：如碳酸钙、氧化钙等，含钙量高，吸收率相对较低，对胃肠道刺激较大； 有机钙：如柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等，含钙量较低，但吸收率较高，对胃肠道刺激较小；钙的功效不仅仅局限于骨骼健康，它还参与神经传导、肌肉收缩、血液凝固等生理过程；因此，合说完了。
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碳酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙,三种补钙剂之间的区别钙的吸收与无机钙或有机钙的相关性不明显，补钙剂的溶解度也不是钙吸收的决定因素。碳酸钙不仅钙含量高，而且生物利用度也较大，效价比值更高。钙的吸收率随年龄增长而下降。婴儿对母乳中钙的吸收率可达60%~70%,在儿童骨骼生长期钙的吸收率高达75%,而成人为20%~40%。据说完了。
必备!宝宝营养钙片,健康成长第一步!我们要先知道不同钙源的区别：有机钙(常见的有机微囊钙、柠檬酸钙)生物利用率高，吸收好，吸收不消耗胃酸，对肠胃刺激小无机钙(常见的碳酸钙、磷酸钙)价格低，水溶性低，对肠胃有一定刺激性，容易腹胀、便秘等！同时在挑选的时候也要避免不友好的成分例如防腐剂、果糖、人工香精！小月小发猫。
补钙,哪种钙片更适合你?有机钙和无机钙的区别虽然品牌很多，总起来说可以划分为两大类，分别是有机钙和无机钙。有机钙的特点是吸收率高，不会刺激胃肠道。而无机等会说。 这个时候还要注意钙制剂的吸收率，选择吸收率高而且钙含量高的产品才是王道。对于60岁以上的老年人和儿童，选择柠檬酸钙更好一些。而成等会说。
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2块钱和200块的钙片到底有什么区别?专家告诉你真相!都只有三类：有机钙、无机钙、螯合钙。01无机钙无机钙主要包括碳酸钙、氯化钙和磷酸钙等。无机钙最大的特点就是便宜，而且含钙量高，但是等会说。 补钙效果更好”，如每粒含钙600毫克。但其实，钙片的剂量越高，吸收率反而可能下降。有研究指出，补充剂的吸收率在500毫克或以下时最高，人等会说。
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2块钱和 200 块的钙片到底有什么区别?买哪种比较好？要是总结一下，会发现这些钙片不管包装得多炫酷，都只有三类，分别是：无机钙、有机钙和氨基酸螯合钙。别急，咱们一个一个说。无机钙的最大特点就是便宜，而且含钙量比较高，但消化的时候需要消耗大量胃酸。有机钙的吸收不需要胃酸参与，虽然含量不如无机钙那么高，但更后面会介绍。
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