肌肉是不是在睡眠中才会生长
婴儿睡眠时间长,原来背后隐藏着这些奥秘!宝妈宝爸们知道吗?睡眠在这一过程中扮演着至关重要的角色。在他们的深度睡眠期，身体会分泌生长激素，这种激素对于骨骼、肌肉以及组织的成长起着决定性作等我继续说。 通过充足的睡眠，他们能够节省体力，为日后的活动和成长储备必要的能量。此外，睡眠也是大脑发育的黄金时期。在睡眠中，大脑神经元数量迅速等我继续说。
今晚起请早睡1小时!经常晚睡的人,身体会发生什么变化?后果可怕!人的一生中，约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠不仅有助于消除疲劳、恢复体力，同时身体细胞修复、肌肉生长以及大脑垃圾清除等重要过程都是在睡眠时间完成的。而如今许多人的睡眠时间越来越短，白天被各种工作琐事缠身，当晚上躺在床上刷手机的那一刻，时间才开始属于后面会介绍。
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