抑郁怎么自救呢_抑郁怎么自己控制
上班上到抑郁?职场人自救指南来啦!抑郁症是一种更为严重的心理问题。它不仅仅局限于对工作的态度消极，生活中可能还会存在下面这些表现：①食欲或体重的骤降或骤升； ②失眠或嗜睡； ③行动或说话比平时迟缓或激动； ④注意力、思维能力或决断力减退;⑤觉得自我价值低，或存在过分的罪恶感。一旦患上抑郁，要怎么调后面会介绍。
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心理学书单|豆瓣高分,焦虑、抑郁、内耗患者的自救书籍,超级治愈,通俗...但是作者教会了我们如何面对真实的自己，去识别我们的情绪，并且给出了如何应对坏情绪的办法。《我有一只叫抑郁症的黑狗》接受它的存在，积极的治疗它。书中很大篇幅描述了黑狗的形象，大概就是为了让读者更好的接受黑狗，接受黑狗就能接受自己本身存在问题。黑狗并不可怕，作者后面会介绍。
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大学生心理自救,从接纳与面对开始但他当时只关注该怎么“卷”过别人，没有认真想过自己是否出了心理问题。最后是女朋友告诉他可能得了抑郁症，王旭阳这才去校医院精神科挂号，随即确诊。在朋友的建议下，刘欣怡辞掉了辅导员的工作，心情很快回归正常状态。她和王旭阳的经历中，似乎有一个规律：他救比自救更加有等我继续说。
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吴惠芬迟迟未觉,高育良见到林老师岂无动怒,何故不报复?这个外表风光无限的女人心里受到了怎样的创伤。中年离异，丈夫出轨让她怀疑人生，一度陷入抑郁症的漩涡中无法自救。这对老夫老妻的感情到底是没能经受住岁月的磨炼。终究是老高出轨，惹得吴慧芬红了眼。无比优秀的吴老师开始怀疑自己到底哪里比不上高小凤。她也不是没有年等会说。
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