运动后出汗是排湿气吗_运动后出汗量特别大是排湿气吗
祛湿神器:常吃这道菜,健脾排湿身体轻在一年中最热的三伏天，气温常常攀升至35度以上，带来难以忍受的高温炎热。有句老话说“十病九湿”，夏季正是养脾祛湿的好时节。不仅可以健脾祛湿，还能达到冬病夏治的效果。那么，如何在夏季快速消除体内的湿气呢？尽管夏日炎炎，我们仍需坚持每天适量的运动，因为运动出汗是去除还有呢？
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夏天这样出汗不在是排毒,而是在泄掉免疫力!会让你越来越虚!中医最...夏季如何健康地出汗？01运动有节制中医有个说法叫“动汗为贵”,意思是运动过程中出汗，比“蒸”出来的汗更健康。但运动过度也不行。建议大家根据运动后心率来调整运动强度， 一般来说，夏季运动心率，为最大心率(220-年龄)的60%~80%即可。老年人运动心率是什么。
小满节气运动要注意什么?人体出汗增多，适当的出汗具有调节体温、排出湿气的作用，但“汗为津液”，人体出汗增多，易耗气伤津，损伤心阴，出现乏力、懒言等症状，运动达到让身体微微出汗的状态即可。另外长时间在30℃以上的环境中运动，更容易出现脱水、肌肉痉挛、头疼等症状，严重时甚至可能导致运动后休克还有呢？
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