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你知道吗?跑步前千万不要做静态拉伸!在跑步前不要做静态拉伸！就是说，不要在准备跑步的时候就开始扯着自己的腿和手臂，那样可不行。你应该先慢跑一圈，然后停下来做些肌肉动态拉伸和专项热身。因为热身是为了润滑身体关节，提高肌肉温度，拉伸是为了放松肌肉，缓解肌肉紧张。所以，要记住，跑步前不要做静态拉伸！动态伸小发猫。
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65岁周润发爱跑步,头发全白但精神焕发,和外国小朋友亲密合影他还帮助女友人做拉伸，跑步过程中见到了外国小朋友还十分亲切地打招呼，最后还与外国小朋友亲密合影了。周润发65岁还能拥有好身材，这与说完了。 后来周润看到无线电视演员训练班的证人策划，面试上了之后跑了短暂时间的龙套就得到了演出的机会。后来周润发演起戏来就一发不可收拾说完了。
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邹城市举办“艺童益行”·小小运动家——篮球梦想培训体验之旅活动通过拉伸、跳跃、跑步等动作充分激活身体，为后续篮球培训做好准备。篮球课程培训丰富多彩。传球比赛中，篮球教练员讲解规则并亲身示范，孩子们学会团队合作，每一次精准传球都凝聚着队友间的默契与信任；障碍运球项目考验孩子们的敏捷度与协调性，面对障碍物，他们侧身绕过或快速还有呢？
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寻找山东最美大学|山东师范大学邱海岩:《运动·山师》在操场上晨练的同学们坚持着自己所热爱的运动——跑步、拉伸、打球…以运动诠释青春，以汗水诠释热血，他们是学校里最为鲜活的一抹风景。“寻找山东最美大学”微视频/摄影大赛是齐鲁晚报・齐鲁壹点自2019年开始发起的品牌活动。活动的初衷是展现山东高校风采，展示山东大学好了吧！
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Bose Qc Ultra 运动篇 我的使用感觉作者：值友4405704119对于运动阻碍的满意度，我给出了9/10的高分。我主要进行的运动是跑步机、拉伸机以及一些地板项目。在使用Bose Qc Ultra耳机时，完全没有掉落或松动的趋势，与我之前使用的入耳式耳机相比，不再需要频繁地调整位置。即使在使用需要举手的器械时，也不会碰到等会说。
我的运动装备 篇十:小小筋膜枪,纯纯高能量,云康宝CM20C金属筋膜枪...尤其是爱跑步的朋友，肯定都知道跑前10-15分钟的的热身和跑后15分钟以上的拉伸是非常重要的，尤其跑后不做拉伸，容易肌肉紧张、充血得不到小发猫。 通过视频，大家可以有进一步的感受，从肌肉的震幅可以感受到云康宝CM20C的强大冲击力，一点不逊色于大的筋膜枪(很多人单纯认为筋膜枪外小发猫。
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王霜与大凉山足球少女的一周六月的清晨，瓦吾小学和它的“玫瑰梦想球场”被薄雾笼罩。伴着雾里的露珠和新鲜的空气，数十个十来岁的女孩在球场上跑步、抬腿、拉伸….. “我以前在爸爸的手机上看到过王霜的视频，她技术好，人也很酷，是我的偶像！”约则伍支表示，在得知王霜要来的前一夜，她激动得没睡着觉。14好了吧！
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