怎么样缓解焦虑紧张情绪抑郁_焦虑和抑郁按哪个穴位可以缓解
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高考在即 心理专家为考生送来“减压指南”人民网记者闫妍临近高考，一些考生出现了紧张、焦虑等不良情绪，严重的甚至出现了抑郁。那么，高考考生该如何缓解压力呢？就此人民网记者采访了中南大学湘雅三医院临床心理科主任蒲唯丹，为考生带来“减压指南”。海报制作：实习生徐小岩、实习生李思妍相关阅读：高考在即这份健等会说。
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香蕉的五大惊喜好处:每日一根,营养满分,身体更健康!缓解负面情绪香蕉中含有大量的生物碱，这种物质能对神经系统起到稳定作用，有效缓解焦虑、紧张、抑郁等负面情绪。对于考前紧张的学生或长期承受精神压力的人来说，适当食用香蕉能起到镇静安神的效果。对于患有焦虑症、抑郁症以及神经衰弱的人群而言，适量食用香蕉能减轻不适等我继续说。
香蕉的五大惊喜好处:每天享受一根,健康益处多多!消除不良情绪香蕉含有的生物碱能稳定神经系统，缓解负面情绪如焦虑、紧张、抑郁等。对于考前紧张的学生或长期精神压力大的人群，以及患有焦虑症、抑郁症和神经衰弱的人，适当吃香蕉可以减轻不适症状，这也是香蕉被称为“快乐水果”的原因之一。二、提升胃肠功能香蕉富含水溶说完了。
千万别拖!心情不好,可能有大问题!有这些情况及时就医抑郁情绪持续两周以上不缓解，且影响正常的工作和生活●同时有“2+2”症状表现，即同时存在两个核心症状和两个一般症状。核心症状：缺乏兴趣、没有愉悦感、非常疲乏一般症状：睡眠改变、注意力不集中、自卑自责、体重改变、悲观厌世甚至有轻生想法。中医怎么看待焦虑抑郁中还有呢？
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