拉伸肌肉小腿会变粗么
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小腿粗胖的原因1、遗传基因影响天生小腿骨骼不够修长,小腿肚子较大。解决方法:拉伸跟腱,提升小腿肌肉上升,减少这个区域的松弛肌肉,转换为能量肌肉,改变肌肉走向。2、爱穿不适合自已的鞋由于小腿线条不太美,想通过细高跟鞋来拉长小腿,但由于小腿承受了过重的重量,腿部受力开始外移,造成小腿是什么。
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我的运动装备 篇十:小小筋膜枪,纯纯高能量,云康宝CM20C金属筋膜枪...肯定都知道跑前10-15分钟的的热身和跑后15分钟以上的拉伸是非常重要的,尤其跑后不做拉伸,容易肌肉紧张、充血得不到缓解、恢复能力变弱,第二天会酸疼,而长期跑步后不拉伸,会造成腿部肌肉僵硬、小腿变粗、身体越来越重,严重的还可能会造成膝盖、脚踝关节损伤、肌肉和筋膜拉是什么。
中新真探:跑步会让腿变粗?中新网10月27日电跑步姿势正确不会导致腿粗,反而可以使小腿线条更优美。如果跑步后感觉腿部有明显的肌肉变粗,往往是因为运动前没有热身、跑姿不当等导致的运动后腿部充血、肌肉紧张。及时进行正确拉伸运动,放松腿部肌肉,适当休息后会慢慢恢复到原来状态。来源:@科学辟好了吧!
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