吃什么增加抵抗力预防感冒
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蔬菜中的“杀菌高手”,抗菌防感冒又促消化,用它蒸包子吃特香!作者:徐徐爱美食随着天气逐渐转凉,日常饮食中,我们需要增加一些营养的摄入,从而帮助增强身体的抵抗力,防止病毒和细菌的入侵。香葱,被称为蔬菜中的“杀菌高手”,其所含的大蒜素,具有显著的抗菌、抗病毒作用,可以帮助预防感冒,同时还能促进消化,是秋季不可错过的美味!今天给大小发猫。
苹果黑芝麻糊流感季饮食注意多样化,补充营养,多吃蔬菜瓜果,苹果可以增加免疫力,抵抗力,预防感冒流感,苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素,具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效,黑芝麻含有丰富的蛋白质和矿物质,还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等,具有滋养肝肾、益血乌等会说。
莲藕板栗素汤流感季感冒咳嗽痰多,饮食相对平时要清淡些,适合多喝些汤水,多吃水果蔬菜,拯救没胃口,增加抵抗力, 莲藕性寒,有清热凉血的作用,可用来辅助缓等会说。 加适量盐炖煮至板栗熟透即可6、装碗中食用7、软糯香甜,营养美味8、成品图做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以等会说。
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