练肌肉需要吃维生素吗
肌肉酸痛可以吃木瓜吗?还有哪些缓解肌肉痛的方法?木瓜真的能帮助缓解肌肉酸痛吗？木瓜含有丰富的维生素C和酶，这些成分可以帮助消化，促进肌肉恢复；然而，木瓜并不是缓解肌肉酸痛的特效药，它更多的是起到辅助作用；要真正缓解肌肉酸痛，还需要结合其他方法；缓解肌肉酸痛的多种方法冷敷与热敷运动后立即使用冷敷可以减少炎症和肿等会说。
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脚气反复难愈?这3类人群最缺此维生素,快补起来!而维生素B1需要通过肠胃从食物中吸收。因此，消化功能不佳的人无法摄取足够的维生素B1。另外，长期饮酒还会间接导致维生素B1缺乏，影响健康。综上所述，维生素B1在维护身体健康中扮演着关键角色。如果一个人出现肌肉酸痛无力、心慌、呕吐不止等症状时，需要补充维生素B1。好了吧！
它是“千果之王”,1健脾2养肾3强免疫,正大量上市,好吃不贵“八月的梨枣，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈”，进入十月，又到吃板栗的时节了，板栗中含有丰富的蛋白质，脂肪，矿物质等多种身体必需的营养元素，素有“千果之王”的美誉。板栗中含有丰富维生素C,而维C能促进胶原合成，因此具有维持牙齿、骨骼、血管肌肉正常工作的作用，还能帮助预小发猫。
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