什么是体脂高的表现

对心脏最好的三种肉,都是低脂高蛋白,医生:中老年要常吃心脏是人体的重要器官之一,维持着全身血液的循环,因此保护心脏健康至关重要。在饮食调节中,合理摄入优质蛋白质并避免过多的脂肪摄入,对保护心脏有着积极的作用。常见的红肉和加工肉类因饱和脂肪含量较高,往往不利于心脏健康,许多医生建议中老年人多选择低脂高蛋白的肉类。..

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秋季养生首选:健脾胃、防秋燥、强免疫,中老年人必备美食不少人面临体脂过高、亚健康的挑战,此时,减少肉类摄入,增加蔬菜成了明智之选。而提及秋补佳品,非山药莫属!经历炎夏,人体脾胃往往虚弱,抵抗力下降,山药恰好能修复脾胃功能,同时有效防止秋燥,增强身体防御力。【食谱一】番茄山药疙瘩汤【食材】山药150克、番茄1个、鸡蛋1个说完了。

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